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用過(guò)按摩椅的朋友都知道，按摩完以后全身輕松的感覺(jué)特別棒，甚至晚上都能睡個(gè)好覺(jué)。但有的人卻在按摩完第二天感到全身肌肉酸痛，這是為什么呢，按摩完以后身體感到酸痛這正常嗎？

太原153健身器材告訴你，通常情況下，按摩完感到身體酸痛，不用過(guò)多擔(dān)心，通常是由于以下幾種原因造成的：

過(guò)量運(yùn)動(dòng)

如果你是一名運(yùn)動(dòng)員，那你需要專(zhuān)門(mén)的按摩來(lái)恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)身體。高強(qiáng)度鍛煉對(duì)體能要求非常高，所以想維持最佳的狀態(tài)就需要更專(zhuān)業(yè)的按摩。按摩的好處之一就在于它能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加快清除體內(nèi)廢物。如果你按摩后感到酸痛，不必?fù)?dān)心，這意味著身體在慢慢恢復(fù)。

從沒(méi)做過(guò)按摩

記住，如果你之前沒(méi)有做過(guò)按摩，在按摩前要先熱身，做一些輕度壓力按摩，這樣你的身體才能逐漸適應(yīng)。

平時(shí)很少活動(dòng)

按摩不僅僅能夠消除疲勞，肌肉在按摩椅觸手的作用力下有比你想象中更為劇烈的運(yùn)動(dòng)。所以，如果你平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，按摩還能幫助鍛煉你的肌肉。

高估自己對(duì)壓力的承受能力

很多剛剛接觸按摩椅的人很容易出現(xiàn)對(duì)按摩椅壓力的誤判，喜歡把壓力模式調(diào)到最大，以為這樣才有效果。如果你按摩完以后感到身體酸痛，就要看看是不是按摩椅壓力設(shè)置過(guò)大了。